冷え症チェック

冷え症チェックをしてみましょう!

「自分は冷え性じゃないから大丈夫」と思っても、意外に隠れ冷え性の方は多くいます。

 

あなたの冷え性度をチェックしてみましょう!

 

 

 

1.風邪を引きやすい
2.便秘しやすい
3.生野菜や果物が好き
4.胃腸が弱く、下痢をしやすい
5.皮膚がカサカサしている
6.電気毛布や電気アンカを使用するのが好き
7.手足がほてる
8.ふらつきや.腰痛がある
9.トイレに行く回数が少なく手足がむくみやすい
10.特に.手先、足先、下肢が冷える
11,夏は冷たいものを多く摂り、長時間冷房を使用する
12.疲れやすく身体がだるい
13.お風呂から上がるとすぐ身体が冷えてくる
14.生理痛、生理不順、月経困難症がある
15.胃がよく痛む
16.自律神経失調症と言われたことがある

17.温かい食べ物が好き
18.貧血、低血圧である
19.冷房が好きではない
20.イライラしたり不眠がある
21.舌が熱く感じ、お腹がチャポチャポ音がする
22.氷のように四股が冷えて、時々痛む
23.お茶、コーヒー、牛乳が好き
24.爪が割れやすい、ささくれ、しもやけができやすい
25.トイレが近く夜中に何度もトイレで起きる
26.肩こり、腰痛がある
27.のぼせやすい、冷えのぼせがある
28.1年を通して身体全体の冷えが気になる
29.掌や足の裏が湿っぽい
30.36.0℃以下の低体温傾向である

 

 

何個当てはまりましたか?

 

 

1個〜3個・・・要注意
4個〜7個・・・冷え性対策をしましょう
8個〜10個・・・治療が必要
11個以上・・・重度な冷え性。すぐに治療しましょう